こんにちは！
iPhone修理ジャパン市川店です！
楽器演奏をしていると人前で演奏する機会があると思いますが、
緊張してしまって練習の成果がだせず不完全燃焼で終わってしまう事があると思います。
後悔が無いステージにする為に練習だけでなく演奏前の心構えも知っておくと
演奏で失敗があったとしても納得出来るのではないでしょうか？
ここでは3つの対処法を紹介します。
まず呼吸法で呼吸を整える事で緊張が和らぎ体の力が抜けてリラックス状態なるので、
かなりオススメできる方法です。
呼吸法は色々な場面で役立つ物なので気になる方はご自身で調べてみるのも良いですね！
次は手を揉むです。
具体的に何処を揉むかというと左手の薬指は自律神経と心臓に関わっているので、
この指の第三関節を右手で握ってモミモミすると脈拍が落ちてきて結果的にリラックス状態になります。
最後は考え方・物の捉え方の視野を広げる
「間違えてもいい」と気楽な気持ちで臨む。
上手くいっても失敗してもそれがダメだ自分では無くてありのまま自分を受け入れる考え方が身についていれば、
その時の結果に一喜一憂する事無く気持ちよく結果を受け入れる事が出来るので、こちらもオススメの方法です！
物事に対する考え方と言うのはどんな場面でも役立つので気になる方は学んでみる価値は非常に高いです！
普段から人前で音楽に限らず発表する機会が多い方は覚えておくと良いですよ！
